خلاصه کتاب تربیت بدنی 1 (تربیت بدنی عمومی 1) -نویسنده فراهانی

دانلود خلاصه جدید کتاب تربیت بدنی 1  (تربیت بدنی عمومی 1) - نویسنده فراهانی - دانشگاه پیام نور

•  خلاصه کتاب تربیت بدنی 1 (تربیت بدنی عمومی 1) به صورت تایپ شده، نکات و لغات مهم و کلیدی کتاب در 35 صفحه  آماده دانلود می باشد.

شرح درس به صورت نکته ای،زبان ساده،نموداری

بخشی از متن کتاب تربیت بدنی 1 (تربیت بدنی عمومی 1) -نویسنده فراهانی :

تربیت بدنی فرآیندی آموزشی - تربیتی است که هدف آن رشد تمام ابعاد وجودی انسان به وسیله‌ی فعالیت جسمانی می‌باشد. با انجام فعالیت‌های جسمانی به اهدافی که تربیت بدنی دنبال می‌کند خواهیم رسید.

تربیت بدنی اهدافی مانند نگهداری و توسعه‌ی آمادگی جسمانی (تندرستی - حرکتی)، کسب دانش در مورد فعالیت‌ها، بهبود اجرا و عملکرد را دنبال می‌کند.

تندرستی، تفریحات سالم، و حرکات موزون از حوزه‌های وابسته به تربیت بدنی هستند و در حقیقت اهدافی که این حوزه‌ها دنبال می‌کنند همان اهداف تربیت بدنی می‌باشد.

مهمترین هدف تربیت بدنی و سه حوزه‌ی مذکور پرورش تمام ابعاد وجودی انسان و بهبود سطح کیفی زندگی اوست.
 

تندرستی یکی از اثرات فعالیت‌های جسمانی است. کاهش احتمال بیماری‌هایی مانند، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، چاقی و مشکلات روحی روانی از مزیت‌های فعالیت‌های جسمانی مداوم هستند. تندرستی زمانی حفظ خواهد شد که بروز این گونه بیماری‌ها به تعویق بیافتد.

حركات موزون و اوقات فراغت بدنی (۱)

تفریحات سالم به مجموعه‌ای از فعالیت‌هایی گفته می‌شود که در زمان اوقات فراغت انجام شده و فرد را از نظر روحی و جسمی متحول می‌سازد. تفریحات سالم محدودیت سنی ندارد.

حرکات موزون که یکی دیگر از حوزه‌های وابسته به تربیت بدنی است؛ به مجموعه‌ی فعالیت‌هایی که با هنر آمیخته است گفته می‌شود. تفاوت این حوزه با سایر حوزه‌ها و تربیت بدنی در این است که در حوزه‌ی حرکات موزون، حرکت و هنر با هم ترکیب می‌شوند.

اجرای حرکات موزون به ویژه در کودکان فرصت ابتکار و تلاش فردی را مهیا می‌سازد. اوقات فراغت بخشی از زندگی روزانه است که فرد به طور دلخواه و هدفمند به انجام هر کاری می‌پردازد.

اوقات فراغت را کم و بیش همه‌ی افراد جامعه دارند. آنچه مهم است نحوه‌ی گذراندن اوقات فراغت است. کودکان معمولا اوقات فراغت خود را با بازی کردن سپری می‌کنند.

بزرگسالان می‌توانند در اوقات فراغت فعالیت‌هایی مثل ورزش کردن، تفریحات سالم یا فعالیت‌های فرهنگی و هنری انجام دهند. گاهی می‌توان در اوقات فراغت فعالیت‌هایی را انجام داد که منع درآمد نیز باشد.

تعلیم و تربیت حرکتی رویکرد جدیدی است که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است. تعلیم و تربیت حرکتی علاوه بر این که می‌کوشد تا فرد را از نظر ذهنی و جسمی درگیر فعالیت کند؛ سعی در آشنا کردن افراد با کل حرکت بدن دارد. قابل ذکر است که تربیت بدنی سنتی تنها به درگیر کردن افراد به فعالیت تأکید دارد. برخی از مفاهیم اساسی تعلیم و تربیت حرکتی عبارتند از:
 

۱. تعلیم و تربیت حرکتی کاوش فردی است.

۲. تعلیم و تربیت حرکتی شاگرد محور است؛ در حالی که تربیت بدنی سنتی معلم محور است.